游百病又称走百病，流传于四川、陕西和贵州等地的汉族传统民俗文化活动，是通过游览散步消除百病的一项健身运动，多在妇女、老人、小孩或体弱多病者中间进行。游百病盛行于贵州地区的端午习俗。 男女老幼往野外游玩， 穿新衣， 在中午一时左右， 路上山上或树下挤满人群，手抱花草， 非常快乐。晚上回家将花草和水煮开洗澡，老年人称为“游百病”及“洗百病”，不出去游百病及洗百病的人，一年到头就不会获得吉利。寄托了汉族劳动人民一种祛邪、避灾、祈福的美好愿望。

四川地区的“游百病”是在正月十六，家家户户男女老少都要走出家门，到户外游走散步，祈求新一年身体健康。2013年11月，四川阆中“游百病”成功申请“中国体育非物质文化遗产保护和推广项目”。

从古到今一直盛行“游百病”的汉族民风民俗。据《白下琐言》 ：“岁正月既望，城头游人如蚁，箫鼓管乐之声，远近相闻，谓之走百病……”

据说游就百病不生，不知从什么时候开始讲究的，这天男不做农活，女不做针线，做了叫“扎百病”。就是说把百病的根子扎下了，所以在天水农村，男人赶早备足牛羊饲料，女人忙备吃的和穿的，游百病的主要去处是集镇、寺庙。不去那里心中如今年白过了一般空落一般酸楚，要去也不易，山村里人要翻山越岭，要走几十里山路。平时忙地里忙家里，看小孩敬老人。十六是“大赦”，地里不管，家里放下，小孩拖上，老人扶上，倾家外游，不图升官发财，图个吉利，大人小孩百病不生。

作为一种古老的汉族民俗文化，一大早，大人先打扮小孩，然后打扮自己，把平时舍不得用的护肤脂化妆品用上，把一 年来穿的新衣服穿上，给牲畜添足草料，草草地吃过早饭，装上给小孩子买麻花、吃凉粉的钱，一把锁把家门锁上，全家人出发了，几十里的路上全是人。拖拉机、摩托车、自行车不能用，用步行，只有年迈的老人，孝顺的儿女用架子车拉着，嫌孩子腿困，也捎带着拉在架子车上。但孩子们高兴，一会就坐不住了，跳下来，在人流中钻着。人们一边行走，一边和熟人打招呼，看人家的青苗，比自家的庄稼；看人家的俊男倩女，比自家的孩子，各条路上全是人流。

“游百病”流行甚广，各地区不尽相同

“游百病”流行甚广，在四川、陕西、贵州等地都有较大的影响力，是通过四处游走散步祈求身体健康的一种传统民俗活动。2013年，四川阆中“游百病”成功申请“中国体育非物质文化遗产”，让全国人民对“游百病”有了初步的了解，但事实上 ，“游百病”在各地区是不尽相同的。

四川阆中市的游百病活动是在每年的正月十六举行。这一天，家家户户都会走到户外，或游走，或登高，以祈祷来年百病消。

陕北地区的游百病，流行于陕西各地农村，并多在妇女、小孩、老人、体弱多病中举行。

晋北地区，如大同、广灵的游百病活动，则是家家户户都要吃枣和梨，寓意有病早离。

豫北地区，如安阳、鹤壁的游百病活动，则包括游玩、登山、远足等活动。

贵州地区的游百病则属于端午习俗中的一部分。在端午那天晚上，用花草水洗澡，因此又称“洗百病”。

阆中游百病

阆中数十万人游百病

年一般到正月十五元宵节就算正式过完，而中国四大古城之一的阆中古城却在正月十六迎来过年民俗上最为波澜壮阔的一天。这天，阆中古城市民携男女老少举家出游，万人空巷只为“游百病”，自阆中古城“游百病”成功成为中国体育非物质文化遗产后，各地游客慕名而来感受游百病文化。

杂耍、舞龙、民歌、打水漂、打儿洞、竞走、掰手腕等竞技类活动引起了古城民众以及游客的参与热潮，而爬滕王阁，登高远望作为“游百病”必备节目，人人趋而赴之，人流交织凝滞不前，有不少老人在儿孙的搀扶下登上山顶，共同祈祷新年无病无灾。正月十六“游百病”也成了“春节文化之乡”阆中市春节一系列年俗活动中人数参与最多，气势最为壮观的活动。

“正月十五看花灯，正月十六游百病，游了百病不生病”?这句民谣表露了这项民俗活动的深层寓意，祈盼新的一年身体健康，人们在春节期间饱食佳肴、油腻食物后，在正月十六这天登高望远，赏春散步散心，能促进消化，增进免疫力，祛除百病，增强体魄。

游百病当天，阆中春节文化主题

公园至滕王阁公园广场还开展了“低碳骑行游百病”的自行车“游百病”活动，让“游百病”也变得低碳新潮起来。锦屏山、淳风祠、白塔山等景区也免费开放一天，并开展猜灯谜、荡秋千、踢毽子等娱乐活动。

“正月十六‘游百病’，游了百病不生病”。“游百病”也叫走百病、散百病，是四川当地人民祈求健康的传统民俗活动。2013年，四川阆中“游百病”成功申请中国体育非物质文化遗产，令这个传统民俗活动变得广为人知。申遗成功的第一年，各地游客纷纷前往阆中，欣然加入“登高游百病”的活动中，结伴而行，见桥必过，遇高则登，声势浩大，堪称盛况，令人赞叹。

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民俗专家眼中游百病

根据民俗专家介绍，“游百病”最初仅限于妇女，在每年正月十六这天夜里，出门四处游走，祈祷来年身体健康。同时也标志春节的结束，男人们要开始出门干活挣钱了，具有特殊含义和地方特色。现今的“游百病”则有了新的内涵，在春节美味佳肴的伺候下，一家人结伴出门登高望远，呼吸新鲜空气，感受春意盎然的美景，沿袭传统文化活动的同时，还锻炼了身体，是件值得推广的事。

阆中游百病成功申遗

四川阆中的中国体育非物质文化遗产——“游百病”

阆中是华夏民族春节文化的发源地。在上古传说中，伏羲孕育于阆中，其后在阆中云台、灵山执规治春，被尊为“春神”。到了西汉，落下闳（阆中人）编著《太初历》，定正月为岁首，正月朔日为一年之中首日，才有了春节。因此阆中也保留了许多原始的春节样本，包括“游百病”在内的民俗特色。

阆中“游百病”历史悠远，起源于上古时期。从中华始母华胥踩巨足痕的游走之风、大脚板舞俗，到秦汉时期，落下闳、任文公父子和周舒祖孙三代观天测地，才最终奠定“游百病”节令时序。千百年来，游百病已经成为阆中人民心目中不可或缺的传统活动。根据《阆中县志》中的记载：“上元后一日，锦屏山游人如蚁，谓之游百病。”

家家户户、老老少少都知道“正月十六‘游百病’，游了百病不生病”的谚语。阆中“游百病”也因此逐渐向四周扩散，部分地区也形成了正月十六“游百病”的传统。


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