三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的.我国传统的推算方法规定,夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期,立秋以后的第一个庚日为末伏（三伏）的第一天.
初伏固定为10天, 初伏从夏至日后第三个庚日始称入伏。夏至后的第三个庚日,是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。也叫“头伏”
夏至三庚数头伏，字面意思就是夏至节气到了，然后数到第三个“庚日”就入伏了，初伏。夏至节气是二十四节气之一，随着时令的进展，天气逐渐变得炎热，每天的光照时间也逐渐延长，这就是预示着夏天很快就要来了。今年的夏至日时间是6月21号的11点18分，正是迎来夏至节气，说实话怎么算的，我也不是很清楚，感觉很玄化很深奥的样子。至于“三庚”，古代使用天干地支计算时间，10个天干和12个地支，顺序组合形成每日，比如有甲子日、庚子日，（注意没有乙子日，因为是阴阳相配）。凡是有庚的日子，都属于庚日，“三庚”就是出现第三个带庚的日子，这一天就进入伏天第一天。7月11号是第三个庚日，为庚申日，那天入伏。几千年了，气候变迁，最热的那一天也不太准确，各地也不一样的，说三伏天热，可还有个“秋老虎”，就是热，熬着就是了。中秋节就凉快了。
2021年三伏天初伏时间是7月11号，出伏时间是8月20号。
入伏是有准确的时间并且能精确到几点几分的。二十四节气是根据地球在绕太阳规道上位置所确定的。故而能精确计算时刻。入伏不光有日期还会有时刻的。入伏都是夏至后的第三个庚日开始，三个伏天共30到40天的。所以，入伏是会有精确到几日几分几秒的。