因为很多时候古人说的话都是有一定依据所在的，所以才能够流传至今，比如说三伏天，虽然这是一年之中最热的时候，但却是一年之中养生都最佳好时机，所以古人对三伏天的定义就是福祸相依，既要度过炎热时期，又可以好好养生。
小暑时节气温高生
每个节气不论是气候特征还是节气变化，都是有一定科学依据所在的，如果仔细研究就可以知道该节气一些特征变化。小暑时节北半球日照时间逐步缩短，我国大部分地区的气温仍然节节攀升，这是因为太阳直射点虽然在南移，但仍然直射北半球，北半球的热量还是收大于支，所以这一段时间内气温还会继续上升。俗话说“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。
2022年三伏天时间
三伏天就跟节气一样，到来的具体时间都不是很固定的，但是到来的时间并不会差很多。在2022年里面，三伏天是从7月16日开始的，其中一共有40天的时间，三伏天将在8月24日结束。其中，初伏的时间是7月16日到7月25日，中伏的时间是7月26日到8月14日，末伏的时间是8月15日到8月24日。
入伏时期习俗多
因为每个节气的气候都不一样，人们也会根据气候的特征吃一些食物，流传到后来也就变成了一种习俗。入伏的时候吃面条：由于面条的汤吃了可以出汗，所以有祛暑的作用。而南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”可见人们吃面条也有驱邪纳吉的寓意。祭夏：很多地区进入头伏后，会有祭祀夏日的传统，希望风调雨顺，秋季能够有好收成，而且用羊肉等肉类当作供品，仪式完毕后，与众人分享，吃了可以降暑气。