随着人们的养生意识逐渐提高，三伏天也是人们很关注的点，因为三伏天虽说是一年之中最热的时候，但却也是养生的最佳时机。所以人们早早都就会了解什么时候入伏，从而开始准备养生，正所谓养生自然是有利于身体健康的。
三伏天的具体时间
每一年不论是节日还是节气到来的时间都不是很固定，一般要经过推算才能知道，在2022年里面，三伏天是从7月16日开始的，其中一共有40天的时间，三伏天将在8月24日结束。其中，初伏的时间是7月16日到7月25日，中伏的时间是7月26日到8月14日，末伏的时间是8月15日到8月24日。
入伏地表辐射增温
入伏以后气温开始逐渐变得更高，因为吸收的热量多，散发的热量却很少，所以一天比一天热。进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。另外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热了。
入伏不到高温不来
三伏天是一年之中最热的时候，所以更要注意防暑。清明时节我国多地气温高升，给人夏天炎热的感觉。不过常言道：“清明断雪，谷雨断霜”，现在才四月中上旬，距离7～8月份的三伏天还有很长一段时间。这个时候出现短暂的高温天气，给人一种夏天感觉，并不是真的夏天来了，特别是身体免疫力较差的人群，千万不要过度“耍单”减衣，以防伤风感冒就不好了。