人们常说，男人的寿命，一般要比女人短。事实上，大多数男人受生活饮食习惯、各方面压力所致，确实活得不如女人久。寿命长的男人，也不是没有规律的。寿命长的男人，身体有3处“大”，拥有越多，说明身体越健康。
男性长寿看三处好不好
一、肺活量大
美国大学医学院，经过研究表明，肺活量，在一定程度上可以预测寿命。研究显示，肺活量的大小，与身体机能能力，和新陈代谢等，都有密切的关系。一般肺活量越大的人，就可能越长寿。
因为我们身体内部的氧气，都靠肺的气体交换来获得的，肺活量越大，就说明在每次呼吸时交换的气体量就越多，这样保证我们身体内的细胞，在养分充足的环境下工作，身体机能也会越强。
二、手劲大
男人手劲大，也是身体强壮的表现。它反映了一个人的心脏，肾脏，以及肺脏功能等器官，都处于正常的运行中。同时，手也是骨头，关节主要的体现，手劲大的人，骨骼健康，骨密度更高。科学研究显示，手劲大的人，都是比较长寿的。
三、心胸大
常言道，心态决定一切。《黄帝内经》中言：百病因气生。心胸大的人，很少生气，时刻保持乐观的心态，也是长寿的基石。一旦心胸狭小，容易出现抑郁、悲观等不良情绪，不利于身体健康。心态平和、心胸宽广豁达，也是长寿的一大秘诀。
男人长寿看哪三处
男人长寿看下巴
面相学中下巴长的人往往非常自信，对生活中的一切都有很强的判断力和观察力，虽然这样的男人生活中很骄傲或自负，但这丝毫不会影响他们拥有很长的寿命。
男人长寿看五官
看着五官丰满的男人，他们往往会受到很多人的高度尊重，甚至在晚年过上美好、幸福、美好、舒适的生活，因此，他们还可以获得较长的寿命。
男人长寿看鼻子
鼻子直的男人一生运势一直很好，财富运势也很好，他们一直在学习如何理财，在工作或学习中总是非常专注和努力，因此，他们总是能够在未来的职业生涯中取得成功，他们的身体健康状况也很好，这样的男人大多数都会长寿。
男性长寿看三处
1、饮食方面
健康饮食是男性长寿的重要因素之一。有研究表明，均衡的饮食可以降低男性患上一些慢性疾病的风险，如心血管疾病、高血压、糖尿病等。男性应该保持适量的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪奶制品、鱼类、禽肉和豆类等食物。同时，应该尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食品，如油炸食品、甜品、烤肉等。
男性还应该注意补充足够的营养素，如维生素D、钙、镁、锌等，以保持身体健康。如果男性有特殊的饮食需求，如素食、低盐饮食等，应该咨询医生或营养师，以制定适合自己的饮食计划。
2、运动方面
适量运动也是男性长寿的重要因素之一。有研究表明，运动可以降低男性患上一些慢性疾病的风险，如心血管疾病、肥胖症、糖尿病等。男性应该每周进行150分钟的有氧运动，如快步走、骑车、游泳等。此外，男性还应该进行肌肉锻炼，如举重、俯卧撑等，以增强身体的力量和耐力。
男性也应该注意运动的适度，过度运动可能会对身体造成负面影响。如果男性有特殊的运动需求或身体状况，如关节疼痛、高血压等，应该咨询医生或专业教练，制定适合自己的运动计划。
3、心理方面
心理健康也是男性长寿的重要因素之一。有研究表明，心理压力和抑郁症状可以影响男性的身体健康和寿命。男性应该注意保持良好的心态，积极应对压力和情绪，如通过运动、放松技巧、社交活动等方式缓解压力和负面情绪。
男性还应该注意预防和治疗心理问题，如焦虑、抑郁等。如果男性有心理问题，应该及时寻求专业的帮助和治疗，如心理咨询、药物治疗等。同时，男性还应该关注睡眠质量，保证充足的睡眠对身体和心理健康都有益处。
男人想要健康长寿，还要坚持以下这几点
1、多运动
大量的研究表明，常常锻炼身体可以延年益寿，常常运动八十不算老！经络疏通公众号提示要想长寿，就必须要锻炼出一个好身体，有了健康体魄的身体才能使自己长寿。
运动的方式有很多，如：跑步、大步走、游泳等等，都是不错的选择，只要适合自己的都可以有效的进行。
2、生活作息要规律
经常的熬夜，久而久之，身体正在悄悄地一步步发生变化。
都说早睡早起身体好，熬夜伤身又伤心，其实是非常有道理的，生活作息不规律的人很容易损伤到身体的各处器官，继而影响到身体寿命。
要想身体好，就要在每晚10点之前睡觉，睡眠时间保持在6-8小时最易，并不是睡得越多越好哦，不同的年龄段，睡眠的时间都是不同的。
3、饮食规律
饮食不规律，时间久了就会引起肝脏功能异常，以及内分泌失调，损害胃肠，诱发胃肠疾病等。
长寿的人饮食是有一定规律的：
（1）有吃饱但不要吃多；
（2）有多吃全谷类食物；
（3）以粗粮为主；
（4）不能有不良嗜好
除了坚持以上几点，男人要学会多喝茶，因为茶叶中的茶多酚可以帮助我们维护身体的体型，有助于减肥；而且经常喝茶可以明显提高抗癌作用，可以降低一定的降低癌症发病率的效果，所以说茶叶对人体的好处是非常多的。