测试自己的心理,最准的15道心理测试(测试自己的心理状态)

没有０ 轻度１ 中度２ 严重３, １．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ ２．泄气：你是否感到前景渺茫？ ３．缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ ４．自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ ５．内疚：你是否对任何事都自责？ ６．犹豫：你是否在作决定时犹豫不决？ ７．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ ８．对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好、或朋友是否丧失了兴趣？ ９．丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？ １０．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ １１．食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？ １２．睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？ １３．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ １４．臆想症：你是否经常担心自己的健康？ １５．冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？ 总分：＿＿＿＿ 日期：＿＿＿＿, 测试完之后，请算出您的总分并评出你的忧郁程度： 总分： 忧郁程度 0-4分 没有忧郁症 5-10分 偶尔有忧郁情绪 11-20分 有轻度忧郁症 21-30分 有中度忧郁症
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怀疑自己有心理障碍，这需要去专业的心理咨询机构进行测试、治疗。
在这里提供一个自测方案，以供参考：
心理学家认为，当你觉得心情太坏，并开始干扰你的日常生活、职业和婚姻时，便应该考虑求医了。那么，正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题究竟有何不同呢？下面的15个问题可帮助你自我判断。
1.在新环境中，例如求职面谈，有无难堪或不顺利之感？
2.在作决定时，你是否会感到很困难，如选购一件新上衣或决定周末如何消遣时？
3.参与团体活动时，你是否犹豫不决？例如在宴会中你是否孤单地伫立一旁？
4.是否满意与你关系密切的人？
5.在求职面谈或参加宴会之前，你是否须喝杯酒或服镇静剂，以增加信心？
6.对不能控制的习惯，如吸烟或吃得太多，是否感到忧虑？
7.你在飞机里或什么狭小的地方，是否会有无法控制的恐惧或吓得不能动弹。
8.出门后，是否必须再回来一次，看看房门可曾锁好，炉子可曾熄灭以及诸如此类的事。
9.你或你的伴侣对性生活感到不满意吗？
10.你是否要一个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个多小时？
11.你是否非常关心清洁，或怕被你接触的东西弄脏了或怕弄脏了你所接触的东西？
12.你是否觉得前途无望，或曾想伤害自己或？
13.你曾否看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？
14.你是否认为你有高超的能力，或认为别人用高超的能力来对付你？
15.你做经常做的事，诸如办公室的日常工作或做家务，是否请求别人的赞成或鼓励？
评判标准：每题的答案：永远或大部分时间如此（1分），从不如此（0分）。总分5分以下心理正常，不需要治疗；分数为6－9分在表达感情上有问题或对自己缺乏信心，如果想改变这类感觉或行为，心理治疗可能有效；分数为10－15分已干扰了日常生活，应该立刻去请教专家，若需治疗，越早越好。

肢体语言：身体上的情绪表达也很易见，高兴时“手舞足蹈”，恐惧时“紧缩双肩”，紧张时“坐立不安”等等。真诚相待，互相帮助。对不友善之人，敬而远之。没有利益关系的人，视之不见，听之不闻。别人的心理，不必花费时间去揣测，时间宝贵，做好自己的事。

大部分男生都爱吹牛，如果他在一个女生面前变得特别爱吹牛，说明他内心喜欢这个女生，想要快速获得这个女生的重视和认可的情感是微妙的，不同的人对不同的事物会有不同的看法，同一个人对同一个事物在不同的时间或者不同的情境时看法也是不同的，因此，我们很难准确地看透一个人心里在想什么，但是我们可以通过观察推测一个人的心理状态。

这个是很多人都想要学习的想法，但真正执着的学习、练习的人，首先还是必须喜欢研究这方面的知识，或者无时无刻都在练习使用中，就会得到很快的提升。毕竟学习需要思考，实践与知识结合是最有效的。有的人深藏不露，不轻易表态，但，他的眼神已经替他说话了，从他的眼神就能知道他内心的喜怒哀乐。有一句老话说，眼睛是心灵的窗户

人的心里在想什么是个伪命题，仅存在于一些文学、影视作品中。人不可能完全了解另一个人的，甚至连对自己都无法做到完全了解。人是个非常复杂的组合体，这是个客观存在的事实，必须以科学的态度对待，勿存不切实际的想法，徒增烦恼所以说，那是不存在的，想知道一个人的想法，就直接问他吧。说不定你纠结半天，人家其实也不是不肯说的，只是你没问而已这上面呢？走好自己的路，做好自己的事。范不着老去揣摩别人的心里，多累。缘份这个东西，随遇而安就好。不要上杆子的去探究对方

对照症状学标准：1、一般心理问题：由现实生活、工作压力等因素而产生内心冲突，引起的不良情绪反应，有现实意义且带有明显的道德色彩；严重心理问题：是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起心理障碍，体验着痛苦情绪；
方法/步骤2:
2、一般心理问题：求助者的情绪体验持续时间未超过2个月；严重心理问题：超过2个月，未超过半年，不能自行化解；
方法/步骤3:
3、一般心理问题：不良情绪反应在理智控制下，不失常态，基本维持正常生活、社会交往，但效率下降，没有对社会功能造成影响；严重心理问题：遭受的刺激越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂失去理智控制，难以解脱，对生活、工作、和社会交往有一定程度影响；
方法/步骤4:
4、一般心理问题：情绪反应的内容没有泛化； 严重心理问题：反应对象被泛化。总结：一般心理问题和严重心理问题没有严格的界限，但也有一些区别的标准。自己能够判断是最好的。要预防一般心理问题转化为严重心理问题，也要注意别把轻度的问题严重化了。
注意事项
很多情况我们是自己给自己贴心理标签，比如一个人只有轻度心理问题，给自己贴标签，认为自己有严重的心理问题，这样就会可能向不好的方向发展。最好是轻化问题，大事化小，小事化无，心理问题没有上升到真正的心理疾病之前，一般都是可以做自己的心理咨询师的，自己可以搞定，关键是不要把一些轻度问题严重化了。

重复创造天赋，你懂的

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提醒:字符"-"代表两音读成一个字.
在家或者一个极其安静的地方,手中拿着硬币或硬纸板(因为怕有风把纸吹动产生误会所以用较重物品),放在手掌心内,眼睛一刻不离地盯住它,念:阿拉法,阿枚赫,但西克-若,末-赫-诶,拉美拉-克,拉美-路拉美-路,所-腾!!
懂得咒语的朋友就念以下原咒:Alafek,Ameke.teankelio,meahei.lameilanyghe,lameilu lameilu,★SATANGEK!!
效果呈现的是物品在你的手中悬浮起来,但一兴奋就失败了,但如过有效,就正名你有学魔法的天赋.
★:SATANGEK,意思是召唤,在以后我教的攻击性魔法都会出现在咒语尾.
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