蜂蜜减肥的吃法(蜂蜜减肥的吃法大全)

一、蜂蜜白醋减肥法，蜂蜜白醋按1:4的比例食用。

具体方法:

1.早餐前20分钟空。

2.中餐和晚餐后立即饮用。

值得注意的是，在选择白醋时，应该选用大米、高粱、大豆等。，并尽可能避免含有化学物质。同时建议不要用果醋，因为果醋是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。

第二，一周的蜂蜜饮食

第一天:只喝蜂蜜(可以泡茶)。

第二、三天:正常饮食。

第四天:只喝蜂蜜。

第五天和第六天:正常饮食。

通常一周可以瘦3~4斤。如果实在受不了禁食，可以选择每天一餐，只喝蜂蜜。当然，用蜂蜜减肥也很重要。记住正常饮食不要暴饮暴食，吃饱八分钟就好。

三、生姜蜂蜜饮食

生姜可以分两块用，总共10克。最好是用刀做成糊状。很多人把它切成块，不够，活跃度不够；将姜泥放入杯中，用200毫克温水冲洗。不要用高温热水，也不要放在锅里。高温会破坏活性；姜汤里加一勺蜂蜜，然后搅拌均匀，再喝。很多MM生姜蜂蜜的饮食方法都不对，所以效果不好。

早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空肚；晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃，还是各种水果。