世界上最大的肱二头肌，比腰还粗(臂围79 cm)(世界上最大一)

如果一个人胳膊比腰粗，真的很诡异吗？埃及一男子拥有世界上最大的肱二头肌。他的上臂围79 cm，比一般成年人的腰围还粗。他还获得了2013年吉尼斯世界纪录的认证。他虽然大，但是就是看起来太不正常了。我们来看看这个肱二头肌最大的变态男人。

世界上最大的肱二头肌，臂围有79厘米

创下最大二头肌纪录的人是一个24岁的埃及人，名叫穆斯塔法·伊斯梅尔。他的上臂围(臂围)其实是79 cm，几乎和成年人的腰围一样粗，所以被称为现实版& ldquo大力水手& rdquo因此，伊斯梅尔在2013年被载入吉尼斯世界纪录。

伊斯梅尔的父亲曾经是一名埃及摔跤手，所以当伊斯梅尔只有十几岁的时候，他就开始每天在健身房锻炼。当时伊斯梅尔的二头肌非常强壮，很多在健身房锻炼的人都对他粗壮的二头肌赞不绝口，这导致伊斯梅尔决心专门锻炼他的二头肌，使之更加强壮。为了更好的锻炼，他下定决心移民到训练条件更好的美国。如今，伊斯梅尔经过多年的锻炼，现在拥有了世界上最大的肱二头肌，这是不可思议的。日前，伊斯梅尔专程前往英国首都伦敦，出席2013版吉尼斯世界纪录的发布仪式。

最大的肱二头肌是怎么炼成的

每天在健身房锻炼两次，每次至少3小时。主要运动项目包括举重、哑铃举升和有氧训练。每天吃1.4公斤鸡肉，0.5公斤牛排或鱼，4杯杏仁，喝9升水，3升蛋白奶昔。他每天的锻炼从早上5点开始，到早上8点结束。期间他会进行有氧运动、力量、塑形等训练项目。

虽然伊斯梅尔拥有世界上最大的肱二头肌，不过老实说，他的肱二头肌跟他身体其他部位显的极为不协调，不妨看看下面这些世界上最强壮的人，单单就肱二头肌可能没有伊斯梅尔大，但下面这些男人身体整天都非常强壮：↓↓↓