【#针对教培机构员工转岗北京市储备了四类岗位#】在17日举行的新闻发布会上，北京市人力资源和社会保障局相关负责人表示，教培机构员工90%以上是35岁及以下人员，80%以上是本科及以上学历人员。对于部分员工的转岗问题，北京市分析梳理出教学教辅类、技术支持类、运营类、市场销售类四大类，包括产品开发、产品销售、教师、技术开发工程师等岗位。目前已有针对性储备岗位1.03万个，还将集中提供政策解读、企业招聘、职业指导、专场招聘等服务。（新华社 记者 赵琬微）
【#北京中考体育新增乒乓球游泳等14个项目#】在9日召开的《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》新闻发布会上，北京市教委新闻发言人李奕介绍，北京市义务教育体育与健康考核评价总分增至70分，现场考试新增乒乓球、体操、武术、游泳等14个项目。总分70分中，体育过程性考核占40分，包括学生体质健康考核以及体育与健康知识考核；现场考试占30分，包括4类22项考试内容，每名学生可从中挑选4项。（记者赵旭、赵琬微）
主题设置与考查重点有哪些？透露哪些教育新趋势？——教育专家解读2021年高考作文
主题：突出党史内容、强调全面发展、继承传统文化
教育部考试中心命题专家表示，今年的高考作文题紧扣时代主题，将党史学习教育、优秀传统文化、全面发展目标以“润物细无声”的方式有机融入，传递立德树人、以文化人的价值理念。
高考作文命题往往是时代声音的回响。今年恰逢中国共产党建党百年，是“两个一百年”奋斗目标的历史交汇期。结合党史学习教育，站在特殊的时间节点思考青年人的责任与担当，成为突出主题。
如全国甲卷作文“可为与有为”，将青年的成长与未来发展置于当代中国特定的环境中；北京作文“论生逢其时”引导考生响应时代召唤、肩负时代使命；天津作文“纪念日”以富有意义的时间点为切口，让考生体味岁月的厚重、初心的可贵，激扬奋斗精神。
全面发展是另一个重点。新高考Ⅰ卷作文立足“体育之效”，启发考生思考体育“增强体质、健全人格、锤炼意志”的重要价值；北京卷“这，才是成熟的模样”，也体现出全面育人的教育导向。
此外，今年的高考作文还体现了以文化人的教育目标。
如全国乙卷作文“‘弓矢的’的智慧启示”，通过形象生动的比喻，引导考生将“学习”作为一种责任、一种精神追求、一种生活方式；新高考Ⅱ卷作文“写人与做人”，以漫画形式和双关内容引导考生“有鉴别地对待、有扬弃地继承”传统文化，古为今用、推陈出新。
此外，上海卷的“时间的沉淀”、浙江卷的“得与失：终点·起点·过程”，都与日常生活密切相关，要求考生结合题目进行思维腾越和延展，从内心中凝聚力量，在思辨中形成观点。
考查重点：时代关切、思辨能力、知识积累、灵活运用
教育部考试中心专家认为，语文命题紧扣时代主题，引导考生懂得初心使命，传承红色基因，坚定理想信念。
首都师范大学教授张彬福认为，今年高考恰逢“两个一百年”奋斗目标的历史交汇期，如何认识国家走过的道路，面对百年未有之大变局，树立坚定的信念，承载担当与责任，是考生需认真思考和深刻认识的问题。
中国教育在线总编辑陈志文表示，“可为与有为”与“论生逢其时”的题目，明确提出青年在关键历史节点的责任担当，将重大命题、个人发展和国家前途命运相关联，引导青年人在宏大历史背景下思考人生规划。
多位专家提出，高考作文对学生的思辨能力要求越来越高，更为强调基本的逻辑与说理、论述能力，要求考生看待事物有联系发展的眼光。
今年的新高考I卷作文“体育之效，强弱之变”，注重考查考生的辩证思维能力；浙江作文“得与失：终点·起点·过程”，以多维视角引导考生在多重、多种关系中确立观点，形成正确的人生观。
21世纪教育研究院院长熊丙奇认为，今年全国乙卷，新高考I卷、Ⅱ卷以及浙江、天津、上海卷，都给予学生充分的思辨和表达空间，体现出对人生价值、事物发展的哲学思考。
此外，今年的命题也体现出对知识积累、灵活运用能力的高度重视。
北京师范大学教授王宁认为，高考作文题目强调了对知识的灵活运用，“特别突出语境的作用，体现了新课标的精神。学生自主学习、自觉思考，在复杂情况下得到新的结论，这是我们希望实现的教育目标。”
中学语文特级教师王大绩认为，考场作文要由原点出发，在生活的广阔空间中向外辐射，展示思想。作文备考要用“文题思维观”突破“文题常识观”；用“感悟生活法”取代“死背素材法”；用“完整创造论”更新“空想创造论”。写熟悉的生活，表达真情实感，才能写出既高度符合题意，又具有一定新意的优秀作文。(新华网
记者舒静、胡浩、宋佳、赵琬微 科普中国）主题设置与考查重点有哪些？透露哪些教育新趋势？——教育专家解读2021年高考作文_科普中国网
该怎么应对“深夜里的忧伤”——聚焦年轻人群睡眠障碍
来源：新华社
我很累，为什么睡不着觉？——每当夜幕降临，总有一些人难以入眠，其中不少是“90后”“00后”青壮年。在忙碌了一天之后，还要捧着手机度过漫长孤独的夜晚。
3月21日是世界睡眠日。记者走访多家医院睡眠门诊了解到，睡眠障碍人群呈现发生率升高、患病人群年轻化等新特点。此外，“喝酒助眠”“白天补觉”等一些常见的做法其实存在误区。
“睡眠障碍”人群年轻化
中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林介绍，睡眠障碍是一组以“睡不着、睡不好、睡不醒”为主要表现的临床常见疾病。近年来，随着生活节奏的加快以及经济压力的增加，睡眠中心的门诊量逐年上升。
“以前门诊很少见到年轻群体的失眠病例，最近几年来看病的高中生、初中生屡见不鲜。”北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟说，相关数据也显示青壮年睡眠障碍的发生率逐年升高。
《2020年中国睡眠指数报告》指出，2020年国民的平均睡眠时长为6.92小时，经常失眠的人群占比增长至36.1%，其中年轻人的睡眠问题更为突出，有69.3%的“90后”会在23:00之后入睡，其中不少存在入睡困难。
陆林介绍，在睡眠门诊中经常会见到如IT人士、新闻媒体记者等工作压力较大、生活节奏不规律的年轻人。他了解到，有超过一半的年轻人主动熬夜，还有越来越多的年轻人因工作原因面临“被动性熬夜”。
“我们一般建议成年人最佳睡眠7至8个小时，高中生8个小时，初中生9个小时，小学生10个小时。减少睡眠时间，其实是在透支自己的健康。”陆林说。
“喝酒”“补觉”助眠效果不明显
首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹淑琴等业内人士表示，一些改善睡眠的常见方法，如睡前玩手机、喝酒助眠、白天补觉等，其实都是错误的观念。
误区一：睡前玩手机。北京大学第六医院睡眠医学科主治医师范滕滕告诉记者，手机、电脑等设备的LED屏所发出的蓝光会减少褪黑素的分泌，影响昼夜节律系统，导致睡眠质量下降、入睡延迟和睡眠周期紊乱。
误区二：喝酒助眠。“虽然喝酒以后可以出现促进入睡的假象，但是喝酒以后入睡通常是浅睡眠，而不是深睡眠。”孙伟说，睡前一杯红酒是不少人的习惯，其实饮酒不仅不能改善睡眠，还可能不慎养成嗜酒的坏习惯。
误区三：提前准备“酝酿”。有的人认为要想睡个好觉，需要比平时提前睡，实际上，这样做反倒容易失眠。孙伟说，人们在睡不着的时候，会做一些与睡眠无关的事情，越来越精神，即便是躺着“数羊”的助眠效果也不明显。
误区四：白天或周末“补觉”。人们通常认为前一天熬夜没睡好，第二天可以多睡弥补。詹淑琴说，延迟起床时间来补偿睡眠，会形成习惯性晚睡晚起的恶性循环。休息日睡懒觉，会打破平时形成的睡眠节律，并不利于提高睡眠质量。
误区五：打呼噜不等于“睡得香”。北京大学人民医院睡眠中心主任、呼吸科主任医师韩芳提示，当出现鼾声高低不均等情况时，可能存在睡眠呼吸暂停等疾病，需要加以重视。
科学方法找回良好睡眠
今年是“世界睡眠日”提出的第21年。睡眠医学是一门新兴的边缘交叉学科，目前中国已有超过2000家医院和高校设立了睡眠医学中心或睡眠研究实验室。在专家们看来，普通人该如何正确改善睡眠呢？
孙伟提示，良好睡眠的基础是要保证相对固定的生物钟。他建议，最佳情况是晚上10:30—11:00上床，早上5:30—6:00起床，可以根据自己的情况适当调整，最重要的是作息时间要相对固定，养成良好的睡眠节律。
针对年轻人压力大造成的失眠情况，北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任医师郭兮恒表示，规律且一定强度的运动对改善睡眠很有帮助。《健康中国行动（2019—2030年）》提出，鼓励每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动，或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。郭兮恒提醒，中老年人宜选择中等以下强度的运动。
当前，一些可穿戴的睡眠和健身监测设备为普通人改善睡眠提供了参考。专家提示，可以通过手环、智能手表等可穿戴设备监测的心率、血氧等指标对睡眠状态和身体状况进行初步评估。但其准确率与医学睡眠监测设备还有一定的差距，只能为改善睡眠提供参考。
韩芳等专家提示，儿童青少年正处于生长发育的关键时期，睡眠时长要适当，既不能长期睡眠不足，也不能过多地睡懒觉。家长应多留意孩子的睡眠问题，孩子夜间经常出现打呼噜、张口呼吸，白天易怒，爱哭闹等情况时，需及时就医就诊。（新华社记者孔祥鑫 赵琬微 林苗苗 参与采写熊琳 侠克）
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【#北京顺义已检测38万多份核酸样本均为阴性#】2020年12月26日以来，北京市顺义区新增5例新冠肺炎确诊病例和1例无症状感染者。北京市顺义区政府常务副区长支现伟介绍，目前，已追踪到上述人员的密切接触者424人，密接的密接153人，已全部落实管控措施。目前，顺义区已启用111个核酸采样点，8000余名社区工作者、国企职工、下沉干部和1750余名医务人员。截至12月27日15时，已采样838270人，已出结果389294人，检测结果均为阴性，其余样本正在紧张的检测工作中。（记者赵琬微、夏子麟）
【#北京文娱场所按75%限流开放#】11月17日，北京市文化和旅游局一级巡视员周卫民表示，要严格文娱场所防控管理。落实“限量、预约、错峰”要求，北京全市演出场所、娱乐场所、互联网上网服务场所等文娱场所按75%限流开放。同时不接待14日内有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在县（市、区、旗，下同）旅居史，或14日内有陆路边境口岸所在县旅居史，以及入境未满21天等健康码异常、行程不明的涉疫风险人员。（记者 赵琬微）
【#北京调整进京管理措施#周边启用13个核酸检测点】记者从北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上获悉，11月17日零时起，北京调整了进出京管理措施，人员进（返）京须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码。同时，北京启用周边13条进京高速服务区的核酸检测点，为有需要的进京人员提供核酸检测。被检测人员不必等待检测结果，可在承诺遵守疫情防控政策并提供个人信息后进京。（记者 赵琬微）