源作者:健康之路官方
测试你的寿命在电影《超新约全书》中
有个脑洞大开的剧情：
上帝的女儿将人的死期发送到每个人的手机上，从而让人准确地知道自己的寿命
知晓自己能活多久
这似乎只是电影才能出现的情节
然而，实际上
科学家们也通过了各种“寿命计算器”
来帮助我们预测寿命
想知道自己能活多久吗？
我们来开始测验吧~
这份测试来自美国坦普尔大学神经学系的伍得拉夫教授。
他对长寿人群进行了数十年的跟踪研究推出的“寿命计算器”，在不出现天灾人祸的情况下，就能测算一个人的寿命可以有多少。
首先，我们先花一秒钟来找出你的“基础寿命”：
假设你是实际年龄为25岁的男性，那么你的基础寿命就是73岁。
接着，我们就在基础寿命上，根据以下5个维度的选项进行加减（没有符合的选项可直接略过，无需加减）：
第一个维度：遗传和家庭
①加分项
②减分项
第二个维度：生活习惯
①加分项
②减分项
第三个维度：心理健康
①加分项
②减分项
第四个维度：婚姻生育
①加分项
②减分项
第五个维度：学历和职业
①加分项
②减分项
你能活到几岁呢？
欢迎留言区分享哦~
小薇表示只能活到62岁
寿命测试方法
虽然按实际来说，通过这份“寿命计算器”就能精确算出我们的寿命，不太现实，但它依旧有着积极的意义。
因为它是根据长期跟踪调查长寿人群的生活、心理、精神等因素而得出的，对如何延长我们的寿命有着重要的参考意义。
从这份“寿命计算器”中，我们不难发现除却遗传和家庭因素我们无法改变外，想要长寿无非还是要：
保持良好的饮食习惯：三餐规律正常，多吃蔬菜水果，少吃高脂、高盐、高糖的食物；
保持良好的生活习惯：充足的睡眠，不熬夜，戒烟限酒，规律运动，维持正常体重；
保持良好的情绪和积极的心态，也对延长寿命有着非常重要的作用。
另外，如果你单身又没有性生活，那还有一个长寿秘诀——像小薇一样努力工作吧~
除了上述这份“寿命计算器”外
也有一些简单的动作测试
可以检测我们的身体状况
从而可以由侧面了解我们的预期寿命
1、走路
想不到吧，走路也能预测寿命！
美国匹兹堡大学的几项研究证实了：走路速度快慢可预测寿命长短：
走路速度每增加0.1米/秒，死亡危险就会下降12％。
走路速度≥0.8米/秒的老人，实际寿命往往比平均预期寿命更长。
并且，走路速度快的人的寿命往往长于走路速度慢的人。
2、坐下+站起
还记得当初军训时的训练动作吗，就是这个，如下图：
盘腿坐下、站起的过程中，若完全没有手和膝盖的帮助，得满分10分。若用了一次手或膝盖时相应要减一分，失去平衡就得减0.5分。
研究发现低于8分的人在未来6年内死亡的可能性是8分以上的人的2倍。分越少，面临的死亡可能性就越大。
ps：由于只研究了50岁以上的人群，因而此项运动对50岁以下的人参考意义不大。
3、爬楼梯
测试方法非常简单：
快速地从1楼爬到4楼，如果能完成且不会喘个不停的话，说明你具有良好的心肺功能。
并且相较于那些爬不完三层楼梯或者爬楼梯过程中需要扶着栏杆、爬完还喘个不停的人，你死于癌症和心脏病的可能性，分别降低2倍、3倍。
有空的话，就爬爬楼梯测试一下吧~
想活得久一些
大概是我们多数人的愿望
但长寿并不是停留在嘴边就能实现的
没有行动，一切都是白搭
但好在，我们还有时间
不是吗？
愿意现在行动起来的，就点【关注】吧~
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