一、准备素材
1.任怡旎在家里炒菜时，把鸡蛋、胡萝卜、白菜、木耳倒进锅里拌着炒；
2.任怡旎把西红柿、芹菜放在菜碗里准备拌菜；
3.任怡旎把咸菜、豆腐倒入一口大锅里淹水上蒸；
4.任怡旎把鱼放在大盘子里用醋、料酒、葱段、蒜茸调味；
5.任怡旎把锅里的炒菜，吧碗里的拌菜，炉上蒸菜，盘里调味鱼连起来放在家宴桌上。
二、炒菜
1.任怡旎炒菜时，火候要稳，要炒出色泽光亮有弹性的熟食；
2.鸡蛋炒时，先把炒锅倒入少许油，放入两个鸡蛋然后把鸡蛋炒散碎；
3.胡萝卜炒时，把胡萝卜切片，放入锅中的油中炸制，加入少量盐，炒至七成熟；
4.白菜炒时，先把白菜洗净，切碎，淋入油，少许盐，炒至锅中的蔬菜熟透；
5.木耳炒时，先将木耳泡发，然后将木耳和少许葱花炒熟即可。
三、拌菜
1.任怡旎拌菜时，先把西红柿刨碎备用；
2.把芹菜切开，加入精盐、醋、糖、葱花，调成拌菜汁；
3.将西红柿碎放入拌菜碗，将拌菜汁倒入碗中拌匀；
4.把芹菜放入碗中，用勺子将芹菜拌在汁中，拌至芹菜更加细嫩香甜；
5.在拌菜过程中要用勺子反复搅拌，防止菜汁烧干。
四、蒸菜
1.任怡旎蒸菜时，先把咸菜、豆腐放入大锅里，加入一勺油、一勺醋、适量水；
2.点燃火把水烧开，关小火把锅盖盖好，蒸20分钟；
3.20分钟过后，咸菜豆腐即可食用，口感比炒菜更鲜美。
五、调味鱼
1.任怡旎调味鱼时，先将鱼洗干净，把洗好的鱼放入盘中，洒入适量盐和鸡精；
2.加入料酒、生抽、老抽和白胡椒粉，调和一道味道鲜美的调味鱼；
3.再放入芫荽、葱段、蒜茸，将味道做的更多样化；
4.把锅调满油，把调好的鱼放入锅中，开大火待油沸腾，加少许水；
5.把油熄火，下入料酒、砂糖、老抽，充分搅拌均匀，待鱼完全变成金黄色，即可出锅。
六、整理桌面
1.任怡旎把锅里的炒菜，吧碗里的拌菜，炉上蒸菜，盘里调味鱼连起来放在家宴桌上；
2.任怡旎用热水将蒸笼洗干净，把宴桌洁净，把桌上的餐具洗净，烘干后整齐摆放；
3.任怡旎摆上餐具，把蒸笼中的各式香草top放入茶壶，毛巾和筷子放在桌子边；
4.任怡旎将各种佐料放在一旁，搭配调味料，注意食品的摆放要高雅，才能更好地体现出宴席的品位；
一、勤劳【1】
任怡旎一生都有责任感，积极上进，重视工作业绩，兢兢业业，精益求精，完成任务尽责，丝毫不懈怠，无论什么时候对待工作态度专注认真，把任务拆分成许多小任务来完成，做好一件事没有完成压力。
二、谦虚【2】
任怡旎是一个谦虚的女性，不论是家庭还是工作，总是不把自己的能力放在突出位置。她不计较自己的工作成果，不急于炫耀，无论是积极投身于相关工作，还是做出一些优秀的成绩，都不会表现出自己的自尊虚荣心，心态一直保持低调朴实。
三、乐观【3】
任怡旎有着乐观开朗的生活态度，对生活充满乐趣，乐观向上，抱着乐观的态度看待一切变化。她乐于面对挑战，做好自己，行动起来，无论前景怎样，都淡定从容，勇于主动，把困难和挫折当作把弯处的考验，以期增长智慧而不是怨恨或者放弃。
四、独立【4】
任怡旎拥有自己独立的行动力，一直保持一个独立自主的生活态度，正义正确的态度来处理关系，表现出自己坚强的性格，立志要自己做主，谨慎小心，决不轻易将自己的意志放弃，他能够独立思考，也勇于承担自己选择支持的结果。
五、善良【5】
任怡旎有着慈祥善良的性格，乐于助人，结交广泛的朋友，热情待人，并用心去体贴他人的需要，他经常帮助他人，给别人精神和物质上的支持，以实现其他人心中的理想，他总是乐于听取别人的意见，耐心的处理人们的利益冲突，尝试寻求双边的最佳利益。