三伏天是一年中最热的时候，所以有不少的人心情因为炎热的天气而烦躁，在这个时候大家肯定是希望凉爽的秋天快点到来，这样子心情也会比较平稳点，那么我们就来具体了解下今年三伏天是几号到几号？什么时候天气能够开始逐渐变凉？

　　今年三伏天总共40天吗　　夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，则三伏天总共是30天；夏至与立秋之间出现5个庚日中伏为20天，则三伏天总共是40天。

　　2021年入伏第一天时间：2021年7月11日，农历二零二一年六月初二 庚申日

　　2021年初伏时间：7月11日-7月20日　　第1天2021年7月11日——第10天2021年7月20日

　　2021年中伏时间：7月21日-7月30日　　第1天2021年7月22日——第10天2021年7月30日

　　2021年闰中伏时间：7月31日-8月9日　　第1天2021年7月31日——第10天2021年8月9日

　　2021年末伏时间：8月10日-8月19日　　第1天2021年8月10日——第10天是2021年8月19日

　　三伏天的饮食禁忌　　三伏天饮食应注意避开冰冷食物

　　因为三伏天的时候气温很高，天气很炎热，所以很多人为了给身体降温，就喜欢吃一些冰冻的食物。其实，在三伏天的时候，吃冰冻的食物除了容易刺激肠道之外，还容易诱发一系列的肠胃疾病，更甚至，还会造成身体寒气堆积，从而引发一系列的身体疾病。所以说，在三伏天期间，大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物，特别是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等一些列不健康的食物。