罗汉果泡水的正确方法需要掌握适宜的温度以及适宜的用量，罗汉果泡水对身体健康是有必须好处的，能够到达必须清热润肺以及清喉利咽的作用，同时也能够润肠通便，可是在平时喝的时候需要根据自身的体质，然后选择适宜剂量，尽量不要多喝，避免增加肠道负担。

　　罗汉果属于一种比较常用的中药，在用罗汉果泡水喝的时候，需要将罗汉果掰开，然后放进茶杯当中把水烧开之后，等到水温降到80℃左右的时候，倒入茶杯当中，第1次泡罗汉果的时候，时间通常是在30秒左右即，这时候水的颜色会变成金黄色，口感相对来说是比较好的。罗汉果能够用以减轻咽喉肿胀疼痛以及口干舌燥等症状，尤其是在日常生活当中，经常喜欢吃一些过于辛辣及刺激性的食物，出现了明显的咽喉疼痛现象，能够适当喝一些罗汉果水进行改善。

　　罗汉果水对于便秘也有必须的调理作用，能够减轻便秘引起的大便干燥以及排便困难症状的表现。在喝的时候尽量不要一次性喝太多，主要是喝多了之后，很可能会对胃肠产生必须的刺激，伴随明显的恶心以及呕吐的症状表现。

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　　用罗汉果泡水，需先将罗汉果洗净、切碎，然后用沸水冲泡，静置十分钟左右后即可饮用。

　　罗汉果是葫芦科植物罗汉果干燥的果实，其味甘，药性偏凉，归肺、大肠经，具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便的功效，对痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、急、慢性支气管炎、急性胃炎、便秘等都有必须的治疗作用。现代药理研究证明，罗汉果有镇咳、祛痰、抑菌、保护肝脏、提高免疫力、促进排便、降血糖等作用。

　　罗汉果不但能够单品泡水饮用，也可配伍其他药物一同泡水饮用。

　　1、在治疗咽痛失音时，可单用罗汉果泡茶饮用。

　　2、罗汉果与蜂蜜同用泡水饮用，有养阴生津润肠通便的功效，可用于肠燥便秘。

　　3、罗汉果可与石斛龙井茶一同泡水饮用，具有滋阴清热的功效。将罗汉果（捣碎）龙井茶石斛放入壶中，用开水冲泡，焖至分钟后即可饮用。

　　4、罗汉果与桑椹子同用泡水饮用，有清热滋阴润肠的功效。将罗汉果和桑椹子捣碎并研成粗末，放置在茶壶中，用开水冲泡焖至分钟后即可饮用。

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　　罗汉果的营养价值还是有很多的，不仅仅有多种营养成分，清热利烟的效果尤佳。

　　罗汉果怎样挑选和保存

　　罗汉果如何挑选，能够从罗汉果的外形来鉴别好坏。第一，凹下去的罗汉果不要挑选；第二，看罗汉果是否光滑，用手摸一下罗汉果的表皮，如果觉得粗糙则说明该罗汉果的品质不好，如果是光滑的则说明该罗汉果的口感较好；第三，看罗汉果的大小，罗汉果越大越好，所以尽量选大一些的罗汉果，可是大的罗汉果价格也会贵一些；第四，看罗汉果的颜色，仔细观察罗汉果的颜色，如果是黄褐色的话则说明该罗汉果已经成熟；第五，看绒毛，罗汉果的表面会有绒毛，如果没有绒毛的说明该罗汉果已经摘下来很久；第六，观察罗汉果的果柄，如果颜色呈现白色则说明该罗汉果还没有成熟。罗汉果易受潮所以要注意防潮保存，干品的罗汉果只要坚持干燥的状态，放在干燥低温、避光的环境下密封保存，一般能够保存一年半以上。鲜的罗汉果需要冷藏，因为其含水量高，在常温下能维持半个月左右，时间久了就容易发霉腐烂，所以新鲜的果最好放在冰箱中保鲜冷藏，禁止放入冰箱冷冻以免结冰果壳裂开，营养物质流失。

　　罗汉果和橘红果有什么区别

　　罗汉果是清热的，同时也具有止咳的功效，一个关键的区别，罗汉果是凉性的，橘红果其实就是化橘红，是温性的。凉性的罗汉果意味着它有清热的功效，比如说大热天时能够用罗汉果来消暑、清热、利咽，而橘红果是温性的，能够用来温寒、散寒。

　　罗汉果泡水的正确方法及功效

　　罗汉果能滋阴润燥也能润肺化痰，并且能够为身体补充能量，缓解身体的疲劳，是一种具有保健功效的出色的养生食材。在日常生活中，异常适合用来泡水喝。罗汉果泡水需要晒干以后再来泡，不然很难让它发挥比较好的保健功效。罗汉果在泡水前要认真地清洗，把表面的脏东西全部洗掉，切好以后的罗汉果放在干净的玻璃杯中，冲入80℃以上的开水，然后盖好杯子浸泡5-10分钟，这样貌就能够饮用了。

　　罗汉果和什么搭配泡水喝最好

　　罗汉果和菊花、薄荷、桔梗、橄榄等一齐泡水喝都是十分好的，罗汉果性偏凉，味甘甜，有消炎清热、利咽润喉的作用，野菊花这些都是性寒，味甘，具有散风祛热、平肝明目的功效，能够醒神、清脑，尤其对于肝火旺盛用眼过度造成的眼睛干涩，有很好的缓解作用。所以罗汉果能够和菊花等等一齐泡水喝，很适合气候干燥的时候，尤其也适合熬夜的朋友们，有很好的缓解眼干、嗓子疼的症状，十分适宜慢性咽炎上火的朋友喝，那罗汉果是更适合夏季喝的，当然一年四季有上火的症状都能够喝。

　　罗汉果泡水喝的禁忌

　　罗汉果泡水喝也是有禁忌的，千万要记住。第一，罗汉果不适合长期食用，因为它本身是有一点小毒性的，不能长期服用。长期服用可能也会导致腹痛、腹泻，因为寒凉也比较伤害脾胃，导致胃肠功能的下降，吃饭的时候没有食欲，当然短期食用是也有必须的保健作用，不能够长期地很多地食用。罗汉果不能在平时代替茶水喝，当我们嗓子不舒服、上火的时候，能够喝点罗汉茶。体质虚寒的朋友要注意，身体本身带有燥热的是适宜的，能够降火清热、去燥热，如果体质是偏寒凉的就不提议喝了。女性朋友在生理期的时候，身体是寒凉、怕凉的、容易痛经的，更不能喝罗汉果泡水，如果上火的时候还是能够喝的。容易起夜上厕所、夜尿频繁的人，不要用罗汉果泡水喝。[本内容由 南识网 https://www.nanss.com/ 整理]