一米阳光的传说是什么?

一米阳光的传说 美丽的纳西女子开美久命金和朱补羽勒盘深深相爱，却遭到男方父母的极力反对，伤心绝望的开美久命金殉情而死，朱补羽勒盘冲破重重阻挠赶来，已是阴阳两隔。

悲痛之中他燃起熊熊烈火，抱着情人的身体投入火海，双双化为灰烬…… 开美久命金死后化为“风”神，她在玉龙雪山顶上营造了一个情人的天堂：没有苦难、没有苍老、无比美好的玉龙第三国，专门诱惑失意的情人步她的后尘。 开美久命金和朱补羽勒盘是纳西传说里最早殉情的一对恋人…… 后来，民间逐渐相传，在丽江玉龙雪山顶上， 每到秋分的时候，上天就会撒下万丈阳光， 在这一天，所有被阳光照耀过的人们都会获得美丽的爱情和美满的生活！ 可这招来了善妒的“风”神的嫉妒，因此，每到这天，天空总是乌云密布。

人们的所有梦想都被那厚厚的云层所遮盖。 风神善良的女儿，因为同情渴望美好生活的人们，就在那天， 偷偷的把遮在云层里给人们带来希望和幸福的阳光剪下一米， 撒在陡峭的悬崖峭壁上的一个山洞中，让那些爱情的勇者， 让那些对爱情执着同时又不惧怕困难和危险的人们， 可以在那天得到那一米阳光的照耀，而因此过上幸福美满的生活！ 这就是那个一米阳光的美丽传说！ 。

日子是

阳历主要节日： 1月1日元旦（New Year's Day） 2月2日世界湿地日（World Wetlands Day） 2月14日情人节（Valentine's Day） 3月3日全国爱耳日 3月5日青年志愿者服务日 3月8日国际妇女节（International Women' Day） 3月9日保护母亲河日 3月12日中国植树节（China Arbor Day） 3月14日白色情人节（White Day） 3月14日国际警察日（International Policemen' Day） 3月15日世界消费者权益日（World Consumer Right Day） 3月21日世界森林日（World Forest Day） 3月21日世界睡眠日（World Sleep Day） 3月22日世界水日（World Water Day） 3月23日世界气象日（World Meteorological Day） 3月24日世界防治结核病日（World Tuberculosis Day） 4月1日愚人节（April Fools' Day） 4月5日清明节（Tomb-sweeping Day） 4月7日世界卫生日（World Health Day） 4月22日世界地球日（World Earth Day） 4月26日世界知识产权日（World Intellectual Property Day） 5月1日国际劳动节（International Labour Day） 5月3日世界哮喘日（World Asthma Day） 5月4日中国青年节（Chinese Youth Day） 5月8日世界红十字日（World Red-Cross Day） 5月12日国际护士节（International Nurse Day） 5月15日国际家庭日（International Family Day） 5月17日世界电信日（World Telecommunications Day） 5月20日全国学生营养日 5月23日国际牛奶日（International Milk Day） 5月31日 世界无烟日（World No-Smoking Day） 6月1日 国际儿童节（International Children's Day） 6月5日世界环境日（International Environment Day） 6月6日全国爱眼日 6月17日世界防治荒漠化和干旱日（World Day to combat desertification） 6月23日国际奥林匹克日（International Olympic Day） 6月25日全国土地日 6月26日国际禁毒日（International Day Against Drug Abuse and Illicit Trafficking） 7月1日中国共产党诞生日（Anniversary of the Founding of the Chinese Communist Party） 7月1日国际建筑日（International Architecture Day） 7月7日中国人民抗日战争纪念日 7月11日世界人口日（World Population Day） 8月1日中国人民解放军建军节（Army Day） 8月12日国际青年节（International Youth Day） 9月8日国际扫盲日（International Anti-illiteracy Day） 9月10日中国教师节（Teacher's Day） 9月16日中国脑健康日 9月16日国际臭氧层保护日（International Day for the Preservation of the Ozone Layer） 9月20日全国爱牙日 9月21日世界停火日（World Cease-fire Day） 9月27日世界旅游日（World Tourism Day） 10月1日中华人民共和国国庆节（National Day） 10月1日国际音乐日（International Music Day） 10月1日国际老年人日（International Day of Older Persons） 10月4日世界动物日（World Animal Day） 10月5日世界教师日（World Teachers' Day）（联合国教科文组织确立） 10月8日全国高血压日 10月9日世界邮政日（World Post Day） 10月10日世界精神卫生日（World Mental Health Day） 10月14日世界标准日（World Standards Day） 10月15日国际盲人节（International Day of the Blind） 10月15日世界农村妇女日（World Rural Women's Day） 10月16日世界粮食日（World Food Day） 10月17日国际消除贫困日（International Day for the Eradication of Poverty） 10月24日联合国日（United Nations Day） 10月24日世界发展新闻日（World Development Information Day） 10月28日中国男性健康日 10月29日国际生物多样性日（International Biodiversity Day） 10月31日万圣节（Halloween） 11月8日中国记者节 11月9日消防宣传日 11月14日世界糖尿病日（World Diabetes Day） 11月17日国际大学生节 11月25日国际消除对妇女的暴力日（International Day For the elimination of Violence against Women） 12月1日世界爱滋病日（World AIDS Day） 12月3日世界残疾人日（World Disabled Day） 12月4日全国法制宣传日 12月9日世界足球日（World Football Day） 12月25日圣诞节（Christmas Day） 12月29日国际生物多样性日（International Biological Diversity Day） 1月最后一个星期日国际麻风节 3月最后一个完整周的星期一中小学生安全教育日 春分月圆后的第一个星期日复活节（Easter Monday）（有可能是3月22-4月25日间的任一天） 5月第二个星期日母亲节（Mother's Day） 5月第三个星期日全国助残日 6月第三个星期日父亲节（Father's Day） 9月第三个星期二国际和平日（International Peace Day） 9月第三个星期六全国国防教育日 9月第四个星期日国际聋人节（International Day of the Deaf） 10月的第一个星期一世界住房日（World Habitat Day） 10月的第二个星斯一加拿大感恩节（Thanksgiving Day） 10月第二个星期三国际减轻自然灾害日（International Day for Natural Disaster Reduction） 10月第二个星期四世界爱眼日（World Sight Day） 11月最后一个星期四美国感恩节（Thanksgiving Day） 农历主要节日 农历正月初一春节（the Spring Festival） 农历正月十五元宵节（Lantern Festival） 农历。

三伏天是哪些日子,有什么要注意的

初伏：7月19日（农历六月初八）——7月28日（农历六月十七） 中伏：7月29日（农历六月十八）——8月7日（农历六月二十七） 末伏：8月8日（农历六月二十八）——8月17日（农历七月初八） “三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。

每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。

”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。 “热在三伏” 养生也在三伏 三伏天：冬病夏治好时机 俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，冬病夏治由来已久。

冬病夏治方法很多，除了三伏贴，还有三伏天扎针灸，三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。 医生根据病人的病症不同，在这些方法中选择一两种使用。

很多慢性疾病都可以冬病夏治。包括哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃体炎、支气管炎、小儿感冒等，以及一些虚寒性的疾病，如胃痛、关节炎、肾虚引起的腰痛。

专家推荐两种目前很流行的冬病夏治方法，三伏贴和三伏天拔火罐。 之所以介绍这两种方法是因为它们具备4大优点：高效、安全、经济、副作用小。

冬病夏治一般以30天为一个疗程，一般需连续3年，也就是3个疗程。为巩固疗效，病人应于冬至日到医院复诊。

“夏练三伏”好吗？ 俗语说“冬练三九，夏练三伏”。这是古代长期养生修炼的经验总结。

现代医学证明，在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑期对人体的伤害。由此可见人体本身有着适应不同环境生存的能力，在大寒大暑中锻炼身体，可提高身体适应不同环境的能力，所以古人认为养生修炼得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。

但是夏练三伏要辩证避开高温时段防中暑，医生提醒：这种锻炼方法对普通人不宜提倡，特别是年老体衰之人，或长时间生存于适宜温度环境的人和孩子，其适应不同环境的能力较低，所以，这些人在伏天中还是避暑气微妙。 当然，也不能躲在有空调的家里不出门，因为那样会使身体的适应能力更加下降。

应当适当走出家门，做些适当的运动为好。如游泳，练太极拳或到避暑胜地去旅游等，都会使盛夏生活过得很充实而使身体素质得到提高。

--------------夏季健康指南：三伏天 健康饮食四原则2010-7-19 19:26:19 中医认为，胃为后天之本。 夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。

新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。 “三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。

每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。 俗话说“热在三伏”。

●三伏饮食——多酸多甘 三伏饮食四原则 资料用品 古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。

按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。

如：菠萝、西瓜等。 ●三伏饮食——补气去火 炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。

因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。 夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。

狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。 ●三伏饮食——新鲜干净 中医认为，胃为后天之本。

夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。

胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选；时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。 但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。

●三伏饮食——补水养生 中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。 三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。

因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。