在快节奏的现代生活中，我们常常被各种琐事牵扯，如堆积如山的文件、不断响起的电话、无尽的会议等等，这些事务让我们疲于应对，常常感到身心疲惫，有一种智慧生活的方式，可以帮助我们摆脱这些繁琐的事务，让我们拥有更多的自由时间和精力去追求真正的生活。

“无案牍之劳形”这个词语源自中国古代的文献，意指没有繁琐的事务束缚我们的身心，这种思想在现代生活中同样具有极高的价值，通过将一些繁琐的事务进行合理的规划和安排，我们可以将更多的时间和精力投入到更有意义的事情上。

实现无案牍之劳形的智慧生活需要我们从以下几个方面入手：

要学会合理规划时间，时间是有限的，我们需要将时间分配到真正重要的事情上，通过制定日程表、列出计划等方式，我们可以将时间合理分配到各种事务中，避免时间的浪费。

要学会简化生活，生活中有很多琐事会消耗我们的时间和精力，例如购物、整理房间等等，通过简化生活，我们可以减少这些琐事的干扰，拥有更多的时间去追求真正的兴趣爱好。

要学会自我调节，当感到身心疲惫时，我们需要学会放松自己，例如听音乐、做瑜伽等等，通过自我调节，我们可以保持良好的心态和情绪，更好地应对生活中的挑战。

无案牍之劳形的智慧生活是一种积极的生活态度，它可以帮助我们摆脱繁琐的事务，拥有更多的自由时间和精力去追求真正的生活，通过合理规划时间、简化生活和自我调节等方式，我们可以实现无案牍之劳形的智慧生活，让生活更加美好。