把自己交给瑜伽，还给你一个更好的自己,下面一起来看看本站小编瑜伽解剖学给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
70后瑜伽心得体会1
瑜伽从不设限
谁都有资格感受瑜伽的好
无论是身体僵硬的还是柔软的
无论是年轻的还是年长的
无论是男性还是女性
无关难度、性别、环境
以下这些人只想告诉你
每个人都适合练瑜伽
当然，包括你自己
身体非常僵硬的男性
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45岁苏有朋在社交平台上晒出一组练习瑜伽的照片，并感慨：一分耕耘一分收获！
苏有朋自己也解释到了：“随着年纪变大，身体越来越僵硬，需要瑜伽来让身体变得柔软，随后苏有朋更是调侃到，自己练完瑜伽之后，身材也变好了，还有很多肌肉哦。”
失去双腿的他
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人是不会被当下束缚的，即便此刻有很多困难和限制，也不言放弃！
59岁的瑜伽大叔
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大叔丁峰59岁了，本来是陪妻子减肥，自己却瘦了50斤，还成了一个不折不扣的瑜伽达人，担任了汉中瑜伽协会会长！
（带墨镜的是丁峰）
8年前的他还是一位体重高达190斤的胖子，自从接触到瑜伽后，到现在的140斤标准身材，这巨大的转变，离不开丁峰每天坚持练习瑜伽。
专注内心平静的陈坤
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分享瑜伽拜日心得：“瑜伽的拜日式很方便，不管初学者还是成熟者，要慢，深呼吸，专注……”
专注走脚下的路，找回内心的平静
不跟随别人的速度，遵循自己的节奏
唯有平静，方能专注
中国第一瑜伽老人沈维德
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中国第一瑜伽老人，人称“瑜伽王”，90岁练瑜伽28年治好一身病痛！
他从62岁开始自学瑜伽
至今已28年
被誉为“中国第一瑜珈老人”
在中国达人秀的舞台上
他用精彩表演，让全场起立
视频▼
大师说：
“谁都可以练瑜伽，
除了懒人。
用瑜伽做康复训练的医院
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上过瑜伽课的你是不是觉得这些动作很熟悉呀。
有人说瑜伽到底有啥用？
每天就那几个动作
看一下医院的康复训练
医生也在应用瑜伽做康复理疗
武汉方舱医院患者瑜伽
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护士小姐姐，是来自海南护理团队的薛梅丽，在完成各项护理工作后，薛梅丽带领患者们一起练习瑜伽，提高免疫力。
瑜伽，不仅让患者们锻炼了身体，保持良好的心态，更让医院多了一些活力和轻松的氛围，这是瑜伽无形的力量。
可见，瑜伽虽然不是万能，代替不了医生，但确实能够帮助大家缓解焦虑、提高免疫力，更能带来能量和希望，这也是越来越多的人选择瑜伽的原因。
瑜伽村的爷爷奶奶们
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练瑜伽，说起玉狗梁村，伽人们应该早已不陌生，从国家级贫困村到中国瑜伽第一村，再到中央电视台表演，并走向世界。
这个村的爷爷奶奶们
让我们知道
瑜伽不再只是城里有钱人的玩意儿
即使住在农村，没有瑜伽垫
放牛，做饭，干农活的时候都能练瑜伽…
102岁的瑜伽奶奶
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这个奶奶67岁才开始练瑜伽，102岁练瑜伽的老奶奶刷红了整个国外的社交网络，奶奶名叫Jean Dawson，已经成为新一轮瑜伽励志大片。
Jean在采访中说到，瑜伽完全的改变了她的生活，并且治好了她的一身病痛…例如，她的椎间盘突出。
利用碎片时间练瑜伽的孙俪
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作为坚持了16年的瑜伽老司机，孙俪真的把瑜伽融入了生活和工作，在拍剧时，也会抓住碎片时间，随时随地练瑜伽。
还带着女儿一起，亲子瑜伽，满满的都是爱。
学习不分场合
瑜伽也可以随时随地
“国民妖精”李孝利
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39岁的李孝利从“国民妖精”到最美农妇，用瑜伽记录了生活最美的样子！
李孝利说，"为了治疗肩膀的痛症，我开始练习瑜伽。""看到练习瑜伽的人，大家会觉得瑜伽非常辛苦、很疼，但是生活却比这还要痛苦。""那一瞬间反倒让人觉得很轻松。"
回归年轻心态的张京
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60岁开始练瑜伽，6年后从身材到心态回到30岁！
▲左图55岁 ▲右图65岁
▲左图53岁 ▲右图62岁
她叫张京，53年出生，今年66岁了，世界上最奢侈的奢侈品就是健康的身体，因为它是我们赖以生存的唯一基础，没有好身体，一切都是无意义的！
如今，张京仍在坚持瑜伽，追求有品质的生活，时间不会等任何人，每个人都会变老，但只有很少的人在变老的同时，也在不停变好。
喜欢空中的婆婆杨富琼
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重庆就有这么一位瑜伽婆婆，因为练瑜伽，逆生长，晨报的纸媒甚至把她的故事放在了头版。
练起瑜伽来丝毫不输于年轻人
倒立，劈叉等高难度动作轻松完成
连年轻人喜欢的空中瑜伽
杨婆婆也不在话下
瑜伽阻止不了年龄的增长
但可以帮你拂去岁月的摩挲
让你优雅的老去
用瑜伽开启新篇章的董老师
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我已60岁，但开始瑜伽后，我才发现我有多美！
董老师从45岁开始练瑜伽
60岁的她用15年瑜伽经历向我们验证
练瑜伽真的是跟年龄无关的
哪怕你已50岁，60岁，70岁
你都适合练习瑜伽
把自己交给瑜伽
还给你一个更好的自己
70后瑜伽心得体会2
自己的瑜伽，不强求，不攀比！做自己的瑜伽，塑造一个更好的自己！坚持下去，收获满满。瑜伽需要坚持 ，当我们停下休息的时候，不要忘记别人还在奔跑，瑜伽成为我的生活习惯，瑜伽不能偷懒，只有脚踏实地地
往前走。享受瑜伽，享受阳光，享受生活，享受健康，生命在于运动 ，每天坚持锻炼，精神好，快乐来自天然，呼吸新鲜空气。不一定长命百岁，但是使身体更灵活。让运动成为习惯，让生命更加精彩。
70后瑜伽心得体会3
瑜伽是对生活的一种感悟，练习时间越久，你就会发现每次练习都是一种享受，从而忘记了种种酸痛;一呼一吸都是与天地的“亲密接触”
瑜伽路上，进行时；汗流浃背的酸爽，完成时；身心舒泰的愉悦，将来时；一步一脚印的自我超越
对我，瑜伽就是一种坚持。从无知开始了练习，真正意义上，不只是一个体式这么简单了，而是给予精神上更多的帮助。在坚持中，我看到了自己的弱点，看到了对生活的态度。
瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。
瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的24个小时。
瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一点点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。