农历2016年立春时间是什么时候，“立春”也是二十四节气中之一。有关立春节气养生要注意什么，下面一起来看看吧！
农历2016年立春时间
2016年立春时间
2016年2月4日 17:46:00，农历 2015年十二月廿六 星期四
立春简介
立春，俗称打春，标志着一年春季的开始，它是二十四节气之中的头一个节气。“立”是“开始”的意思，立春就是春季的开始，每年2月4日或5日，太阳到达黄经315度时就是“立春”。一过立春，就意味着冬季结束，进入了春天。立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香；春是生长，农民耕耘播种。自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。在气候学中，春季是指候（5天为一候）平均气温10℃至22℃的时段，中国**地区将立春定为农民节。
立春不仅是农历二十四节气中的首座个节气，寅月的首座天，而且还是一个重要的节日。自秦代以来，我国就一直以立春作为春季的开始。夏历以寅月为岁首，汉代行夏历，规定寅月为岁首，故立春为岁首，是干支历的首座天，又称“岁节”、“岁旦”、“春节”，代表一岁(回归年)的首座天，相当于现在的公历“元旦”。立春是从天文上来划分的，而在自然界、在人们的心目中，春是温暖，鸟语花香;春是生长，耕耘播种。
立春节气养生
在养生上主要是护肝。在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起。在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。
对于健康人群而言，饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧是常有的事情。对此专家表示，要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数，对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。
中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。其中，大蒜含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪。洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能，还有促使血凝块溶解的作用。芹菜含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。不过，儿童可能会对这类食物有些抵触，这时可把芹菜、姜末做饺子馅吃，也可以用碎洋葱来炒饭。此外，将洋葱、蒜、芹菜等加热时间长一些可减少气味，但烹饪时间越长，气味儿中的健康物质保留越少。
立春之后依然比较干燥，喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但需根据自身的体质进行调整，饮用过量也会造成身体不适。性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。
除了药性搭配，喝花草茶还需注意身体状况。每一种花草茶都有特别的功效，所以在选择时，一方面需分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多都可选用。此外，如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重。
每年立春时间查询表
2015年立春时间：2月4日 11:58:27，农历 2014年十二月(大)十六
2016年立春时间：2月4日 17:46:00，农历 2015年十二月(小)廿六
2017年立春时间：2月3日 23:34:01，农历 2017年正月(小)初七
2018年立春时间：2月4日 05:28:25，农历 2017年十二月(大)十九
2019年立春时间：2月4日 11:14:14，农历 2018年十二月(大)三十
2020年立春时间：2月4日 17:03:12，农历 2020年正月(小)十一
2021年立春时间：2月3日 22:58:39，农历 2020年十二月(大)廿二
2022年立春时间：2月4日 04:50:36，农历 2022年正月(大)初四
2023年立春时间：2月4日 10:42:21，农历 2023年正月(小)十五
2024年立春时间：2月4日 16:26:53，农历 2023年十二月(大)廿五
2025年立春时间：2月3日 22:10:13，农历 2025年正月(大)初六
2026年立春时间：2月4日 04:01:51，农历 2025年十二月(小)十六
2027年立春时间：2月4日 09:46:00，农历 2026年十二月(小)廿八
2028年立春时间：2月4日 15:30:53，农历 2028年正月(大)初十
2029年立春时间：2月3日 21:20:25，农历 2028年十二月(大)二十
2030年立春时间：2月4日 03:08:04，农历 2030年正月(小)初二
2031年立春时间：2月4日 08:57:55，农历 2031年正月(小)十三
2032年立春时间：2月4日 14:48:32，农历 2031年十二月(大)廿四
2033年立春时间：2月3日 20:41:08，农历 2033年正月(小)初四
2034年立春时间：2月4日 02:40:41，农历 2033年十二月(大)十五