一种常见的情绪状态，通常表现为对未来不确定性和危险的担忧，在大多数情况下，焦虑是一种自然的生理反应，可以帮助我们应对潜在的威胁，当焦虑持续时间过长，或严重干扰日常生活时，它可能转变为一种心理障碍，称为焦虑症。
长期焦虑：从心理到身体的转变长期焦虑可能对身体产生负面影响，长期的神经紧张可能导致慢性应激，这对免疫系统、心血管系统和消化系统等身体各个系统产生不利影响，长期焦虑也可能导致睡眠质量下降、食欲改变、注意力不集中等，这些又进一步加重了身体负担。
焦虑与身体健康：可能的关联尽管长期焦虑并不直接导致死亡，但它可能与某些严重的身体健康问题有关，长期焦虑可能增加心脏病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险，这些疾病可能导致死亡，焦虑也可能会增加压力和肾上腺素的水平，使身体处于紧张状态，长此以往可能导致身体崩溃。
管理焦虑：保护身心健康长期焦虑可能对身心健康产生重大影响，学习和实践有效的应对策略是至关重要的，这可能包括寻求专业的心理咨询、建立健康的生活习惯、进行放松活动，如冥想、瑜伽或深呼吸等，通过这些方法，我们可以有效地管理焦虑，减少它对日常生活的影响。
一个人长期焦虑可能会增加患上某些慢性疾病的风险，但并不会直接导致死亡，长期的焦虑确实会对身心健康产生重大影响，因此采取积极的应对策略是必要的。