是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，大暑一般在阳历每年的7月22日到24日之间，是夏季的高潮，也是一年中气温最高的时候。
大暑的习俗在大暑这个时节，人们有一些特别的习俗，大暑是夏季农作物收获的时节，农民们会忙着收割稻谷、小麦等农作物，大暑也是一些水生植物的繁盛期，人们会采摘莲蓬、菱角等水生植物来食用，大暑时气温高，人们也会吃一些清凉解暑的食物，如西瓜、苦瓜等。
大暑的养生在大暑这个时节，由于气温高、湿度大，人们容易出现中暑的情况，在大暑时节，人们要注意防暑降温，保持身体的水分平衡，由于大暑是夏季的高潮，人们也需要注意饮食卫生，避免食用过期变质的食品，适当的运动也是必要的，可以帮助人们排汗降温，同时增强身体的免疫力。
大暑的诗词古代文人墨客在大暑时节也有不少诗词创作，例如唐代白居易的《销暑》：
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时飘紫素，应验真人宫。
这首诗表达了在大暑时节，人们可以通过心静自然凉的方式来消暑，同时也提到了大暑时节的清凉饮食，如紫菜、海带等。
大暑是夏季的高潮，也是一年中气温最高的时候，人们在这个时节要注意防暑降温，保持身体的水分平衡，同时也要注意饮食卫生和适当的运动。