压力是现代生活中常见的现象，随着工作的繁忙、生活的压力增大，人们时常会感到压力太大，影响身心健康，压力太大怎么办呢？

我们要明确的是，压力不是一种疾病，而是一种心理和生理的反应，适当的压力可以激发人的潜能，推动我们不断进步，过度的压力却会让人感到疲惫、焦虑，甚至导致身心健康问题，学会应对压力过大的问题十分重要。

对于压力过大的情况，我们可以采取以下几种方法来缓解：

1. 制定合理的工作与生活计划

制定合理的工作与生活计划是缓解压力过大的重要方法之一，我们可以根据自己的实际情况，合理安排工作时间，为自己留出足够的休息时间，避免过度劳累，我们还可以制定一些运动、娱乐等方面的计划，让自己的生活更加丰富多彩。

2. 学会放松自己

学会放松自己也是缓解压力过大的重要方法之一，我们可以通过一些放松技巧，如深呼吸、伸展、冥想等来缓解紧张情绪，我们还可以选择一些放松的活动，如听音乐、看电影等来放松自己。

3. 寻求支持

寻求支持也是缓解压力过大的重要方法之一，我们可以与家人、朋友、同事等人交流，分享自己的感受和困惑，获得情感上的支持和帮助，我们还可以寻求专业的心理咨询师的帮助，获得更加专业的指导和建议。

压力太大怎么办并不可怕，通过制定合理的工作与生活计划、学会放松自己、寻求支持等方法，我们可以有效地缓解压力过大的问题，我们还应该注意保持积极的心态，相信自己能够克服困难，迎接更加美好的生活。