夏令时，一般指夏季时间，是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度，在这一制度中，在夏季将时钟拨快一个小时并采用“夏令时制”，以充分利用光照资源，减少能源消耗。
夏令时对生活和工作的影响在生活方面，夏令时的实施对人们的作息时间带来了影响，由于夏季天亮得早，人们起床的时间也相应提早，使得早晨有了更多的时间进行户外活动和锻炼，晚上天黑得晚，人们晚上休息的时间也相应延长，有利于提高人们晚上的生活质量。
在工作方面，夏令时的实施对企业的运营和管理带来了一定的挑战，由于时间的改变，企业的上下班时间也需要相应调整，使得企业的管理需要适应这种变化，由于员工需要适应新的工作时间，也可能会对工作效率产生一定的影响。
如何适应夏令时适应夏令时需要我们积极调整生活和工作的节奏，我们需要调整作息时间，尽可能早睡早起，保证充足的睡眠时间，我们需要调整工作和学习的时间安排，尽可能在白天利用好时间，避免在晚上进行重要的工作和学习，我们还可以适当安排一些户外活动和锻炼，以充分利用夏季的光照资源。
对于企业和组织来说，适应夏令时也需要进行一定的调整，企业可以调整工作时间和休息时间，以适应新的时间制度，企业还可以加强员工的时间管理培训，提高员工的时间管理能力和工作效率。
夏令时的实施是为了节约能源和保护环境，但同时也给我们的生活和工作带来了一定的影响和挑战，只有我们积极应对并适应这种变化，才能更好地享受夏季的美好时光。