十项全能是指由十项不同体育项目组成的综合运动比赛，包括两个全能项目和八个单项，通常包括100米短跑、跳高、跳远、铅球、铁饼、200米短跑、推铅球、跳远、铁饼和撑杆跳高。

十项全能运动的意义在于，它提供了一个全面的评估标准，可以衡量运动员的身体素质、力量、耐力、灵活性和技术水平，十项全能运动也鼓励运动员在各个方面都有所涉猎和发展，从而更好地提高自己的运动水平。

除了作为评估标准外，十项全能运动还有助于培养运动员的全面技能和综合素质，通过不断练习和挑战自己，运动员可以提高自己的身体素质和技术水平，并培养出坚韧不拔、勇往直前的精神。

十项全能运动还可以帮助人们保持健康和锻炼身体，通过参加十项全能运动，人们可以在各个方面得到锻炼，从而增强身体的抵抗力，提高身体素质和健康水平。

十项全能是一种综合性的运动比赛项目，旨在评估运动员的全面技能和身体素质，通过参加十项全能运动，人们可以锻炼自己的身体，提高身体素质和健康水平，同时也可以培养出优秀的精神品质。