落枕是一个常见的日常生活中的小烦恼，通常是由于睡眠姿势不当，或者颈部受到风寒所引起的，在中文中，落枕的拼音为“luò zhěn”。“luò”是第四声，表示“下落、落下”的意思，而“zhěn”是第三声，是“枕头”的“枕”的读音，两个词合在一起，“落枕”就是指“枕头不合适或者受到风寒导致颈部不适”。
落枕的原因落枕的原因有很多，主要可以归结为以下几点：睡眠姿势不当是主要原因之一，当一个人长时间以不正确的姿势睡眠时，比如长时间侧睡或俯睡，颈部肌肉会过度紧张，从而导致落枕，枕头的高度不合适也是引起落枕的重要原因，枕头过高或过低，都会使颈部肌肉无法得到适当的休息，从而导致落枕，颈部受到风寒也是落枕的常见原因，当颈部肌肉受到寒冷刺激时，肌肉会收缩并引发疼痛。
如何预防落枕预防落枕的方法有很多，首先应该注意睡眠姿势，尽量保持平躺或侧卧，避免长时间俯睡或侧睡，选择合适的枕头也是预防落枕的关键，枕头的高度应该是能够使颈部得到适当的支撑和休息，保持室内的适宜温度和湿度也是预防落枕的重要措施，在寒冷的季节里，可以适当的增加被子的厚度，避免颈部受到风寒。
落枕的治疗如果发生了落枕，可以采用以下几种方法进行治疗：可以采用热敷的方法来缓解疼痛，将热毛巾放在疼痛部位，每天敷两到三次，每次约十五分钟，可以涂抹药膏或药水来缓解疼痛，比如扶他林、布洛芬等非处方药都可以在药店购买到，中医的推拿和按摩也可以有效的缓解落枕的症状，如果症状严重的话，建议及时就医。
落枕虽然不是什么大病，但是会给日常生活带来很多不便，了解落枕的原因和预防方法，及时采取措施缓解症状是非常重要的。