我们都知道我们的脚底拥有许多的穴位，这些穴位都一一对应着我们身体的器官，按压这些穴位对促进血液循环和调理器官都有好处，有时候进行足疗按摩的效果甚至比吃药还要有用。下面是爱才妹生活为各位带来的脚底的各个部位详细图，让我们一起认识一下脚底各部位的穴位吧。

脚底的各个部位详细图

在这些穴位中，有几个比较重要的穴位：

1、涌泉穴

足底到食指中指中间的那条线，最接近中间的穴位是涌泉穴。涌泉，意在流水之地，也就是对应的肾的位置。

2、太冲穴

足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手。

3、太白穴

足内侧缘，当第一跖骨小头后下房凹陷处。

4、太溪穴

足内侧，内踝后房与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

5、昆仑穴

脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。

6、里内庭穴

里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处，约第二趾趾根下约三厘米处。

脚底穴位按摩方法

首先要对照脚底的各个部位详细图找到自己想要按摩的器官和穴位。泡一盆热水，水温50度60度左右，将脚浸泡在热水中10分钟左右，然后擦干后对准穴位进行按摩，例如对准胃部、甲状腺部、淋巴腺、以及肺部等穴位反射区进行按摩，每个部位用手指关节按摩一到两分钟，左右脚各按摩3次。想要按摩其他器官也可以更换对应的穴位和反射区。

按摩手法推荐

1、单食指扣拳

食指关节弯曲，其余四指半握拳，拇指固定在中指上顶住弯曲的食指，以食指中节近侧第一指间关节背侧为施力点，定点顶压。

2、双食指刮压

按摩殾以手食指指弯曲，用双手食指侧缘同时施力刮压。

3、拇指推掌

按摩者的食指、中指、无名指、小指的第一、二指关节微微屈曲，拇指指腹与其他四指相对，虎口张大。以拇指指腹为发力点。

4、双指扣拳

按摩者一手持脚，另一只手半握拳，食指、中指弯曲，以食指、中指的第一指间关节顶点施力按摩。

以上就是脚底的各个部位详细图，脚底的每个区域都是反射区，每个穴位都对照着人体的各个器官，对这些穴位进行按压按摩，能够很好地调节器官功效，有时候觉得疲惫或者脾胃不畅的时候就可以来一次足底按摩。不过按摩力度可不要太大，以免伤了身体哦。