众所周知，人只有保持规范的作息规律，才能够让身体保持健康，身体才会好，而长期熬夜不仅不会给脏器带来巨大的负担，还会影响到颜值，那么早睡会让五官变漂亮吗?下面就让小编来带大家一起了解一下吧。

早睡会让五官变漂亮吗

早睡能够让五官变得更加漂亮，并且不仅能够改善颜值，对于身体的各种机能也有很大的提升，长期保持早睡早起的睡眠，能够让人体新陈代谢顺畅，充分将人体内的有害物质排出，皮肤也会更好，熬夜造成的黑眼圈会明显变淡，并且能够有效增强人体免疫力，降低患病风险。

五官虽然是先天遗传，早睡早起不熬夜，搭配上科学锻炼、规律饮食能够有效改变一个人，并且良好的生活方式也能对颜值起到较大的作用，心态好精神自然好，并形成体内循环，因此坚持早睡，并让他成为一种良好习惯很重要。

怎样睡觉才能让脸变好看

1.调整睡姿

让脸变好看的最佳睡姿就是让身体保持30°角睡觉，最好每天晚上都调整一次方向，这样可以让脸部两边发育维持在平衡的状态，实际上人每天有三分之一的时间都在睡眠中度过，不良睡姿往往会对脸部造成不好影响，想要脸型更漂亮，就要及时调整睡姿。

2.毛巾敷脸

睡觉前可以用冷热毛巾交替敷脸，不局限于睡前，每天大概进行3-5次，就能够起到非常不错的瘦脸效果，而要记住的是，在此过程中，需要连续敷十分钟以上才有效果，这样能够有效促进脸部皮肤的血液循环，可以消除面部浮肿。

3.面部按摩

女生可以每天早上起床或是晚上睡觉前用手轻轻拍打脸部肉较多的部位，而在此过程中，必须要掌控好自己的力度，不能对自己太狠，通常需要拍打五分钟以上，感受到脸部出现发热、泛红后停止动作。