熬夜，是现在很多人会有的一个习惯，多跟不良生活习惯、压力焦虑、工作因素等有关。然而，从健康的角度来讲，长期熬夜会对身体造成不良后果，损坏身体健康，因此站在这个角度，不建议熬夜，特别是对于身体素质本身就不好的人。
鬼气旺盛不宜熬夜
中元节，俗称鬼节，若在这天熬夜，可能会影响到出游人间的众多阴灵，从而导致元神被缠上、看到不干净的东西等。相传在这天的子夜时分，百鬼从奈何桥上经过，冥司会点起大红灯笼引导他们，因此停留在荒郊野外会看到百鬼夜行的奇观，所以在这天晚上，不宜外出，当然对于体质比较差的人，深夜优势人气最虚、鬼气最旺的时候，若熬夜的话，可能会看到不该看的东西，容易受到惊吓，精神上可能会因此产生严重影响，长期陷入害怕情绪，留下后遗症。
不要超过12点睡觉
深夜十二点，凌晨子时，鬼门大开，这时候人气最需，阴气最盛，若不小心熬到这个点，可能会受到鬼气的影响。七月十四的午夜，到七月十五的十二点之前，鬼门是从大开到关上。古籍记载，这个时候，应该是游荡人间的阴灵回归地府的最后限期。到了第二年的正月初八也就是人日之后的那天，鬼门又会再开一次，让阴灵再次游历人间，大概这两次鬼门大开。因此，为了不要看到不该看的的不干净的东西，也不建议大家熬夜。
谨记熬夜伤身
即使不从节日本身的角度考虑，站在健康的角度，人们为了自身健康，也不要熬夜，这会对人们的肝脏、精神状态、眼睛等造成不良影响，时间一长可诱发疾病，甚至会引发癌症。因此，建议大家在中元节这天不要熬夜。